Hyödyllisiä vinkkejä

5 harjoitusta, joiden avulla löydät määränpään

Pin
Send
Share
Send
Send


Ympäröivä maailma, yhteiskunta pakottaa meidät usein kokeilemaan naamioita ja pelaamaan rooleja. Seurauksena olemme siirtymässä kauemmas todellisesta sisäisestä itsestämme. Siksi kehotus etsiä itseäsi ja pysyä itsessäsi ei ole ollenkaan banaalia, kuten saattaa vaikuttaa ensi silmäyksellä.

Oman tietämme sijasta käännymme muukalaiseen lapsuudessa. Todennäköisesti jokainen lapsi on toistuvasti kuullut aikuisten kysymyksen: "Mistä sinusta tulee, kun kasvat?" Tällä hetkellä vauva alkaa kiireellisesti tehdä valinta nykyisistä ihanteistaan ​​lähtien:

  • Pidin sarjakuvasta maailmankaikkeuden rajattomista laajuuksista - tulen astronautiksi,
  • Olen käynyt kaikissa kilpailuissa - minusta tulee urheilija,
  • kissa sairastui - opit olemaan eläinlääkäri ...

Sitten lapsi ymmärtää rahan tärkeyden, minkä seurauksena epäjumalit muuttuvat - heistä tulee muusikoita, liikemiehiä, kaikkia niitä, jotka näyttää kykenevän ansaitsemaan paljon.

Ja niin koko elämämme valitsemme rooleja, totumme niihin ajattelematta, missä sielumme pyrkii, missä todellinen "minä" olemme. Unohdamme, että voit saavuttaa korkeita tuloksia vain seuraamalla omaa polkuasi.

Mikä estää meitä olemasta itseämme?

Yleensä alamme siirtyä pois sisäisestä itsestämme kahdesta syystä.

  1. Julkisen hyväksynnän tarve. Ympäröivä maailma on yleisesti tyydytettyjä: kaikkia toimia säätelevät lait, kaikilla on säännöt. Ihmisillä on "totta" mielipide kaikesta. Jos päätät tehdä jotain eri tavalla, olet vaarassa tyytymättömyyttä, kaunaa, kritiikkiä. Siksi monet ihmiset yrittävät hillitä itseään ja noudattaa stereotypioita eivätkä halua asettaa muita itseään vastaan. Mitä tehdä On tarpeen ymmärtää, että jokainen vastaa vain itseensä. Näennäisen tärkeä julkinen hyväksyntä ei usein heijastu elämämme laatuun.
  2. Tietämyys todellisista arvoista. Jokainen meistä luo oman arvojärjestelmänsä, toimii niiden mukaisesti. Usein uskomuksemme eivät ole samoja kuin muiden ihmisten ihanteet. Tietämättömyys henkilöllisistä todellisista arvoistani saa ihmiset kokeilemaan muukalaisia, jotka eivät ole lähellä häntä tai eivät sovi hänelle lainkaan. Mitä tehdä On syytä muistaa, että ilman selkeää ymmärrystä arvoistaan, ihminen ryntää sivulta toiselle ja johtaa sen seurauksena "kouruun", tunteen täydellisen sisäisen tyhjyyden ja tyytymättömyyden. On välttämätöntä löytää aikaa katsoa itseesi voidaksesi paljastaa henkilökohtaiset arvot ja hylätä vieraat.

Kuinka löytää itsesi ja pysyä itsesi?

On kuuluisa lause: "Sinun täytyy olla, ei tuntua". Ja ollakseni täytyy toimia. Löydät itsesi vain tekemällä tämän haun. Läsnäolon tunteminen muuttuu hämmästyttäväksi ja kiehtovaksi prosessiksi, jos noudatat muutama vinkki:

  • Rakasta ja hyväksy itsesi siitä, kuka olet. Tee se vilpittömästi ja pysy aina uskollisena itsellesi. Hyväksy kaikki hyveesi täysin. Älä yritä puuttua puutteisiin - miksi kohdata itsesi?
  • Määritä jokaisessa toiminnassa motiivit: henkilökohtainen halu tai yritys jäljitellä ketään. Opit esimerkiksi hiihtämään. Onko tämä todella mitä unelmoit? Vai onko tämä taito suosittu tänään, ja yrität ”pysyä” muiden kanssa?
  • Tunnista vahvuutesi. Jos luotat "etuihisi", puutteet katoavat itsestään, ja menestys ottaa heidän paikkansa.
  • Tee mitä haluat, siirtymällä pelon ja epävarmuuden yli. Kokemuksen puute ei ole syy luopua haluamastasi.
  • Arvosta itseäsi. Älä unohda kysyä itseltäsi kysymystä: "Tarvitsenko tätä?" Jos on, anna itsesi tehdä haluamasi. Jos ei, oppi luopumaan siitä, mikä ei ole välttämätöntä.
  • Tärkeintä on muistaa, että voit menestyä vain ollessasi matkalla.

Menestys ei ole sattumaa!

Rakkaudella ja kunnioituksella "Menestyksen arkkitehtuuri".

Harjoitus 1. Palauta lasten kiinnostus

Tiedätkö kuinka nero eroaa tavallisesta ihmisestä? Nero vakuuttaa oikeudestaan ​​tehdä mitä rakastaa. Tämä tapahtuu yleensä hyvin nuorena.

Vastaa kysymykseen siitä, mitä rakastit tekemässä lapsuudessa. Jo ennen kuin vanhempasi alkoivat hämmentää sinua tilanteessa, jonka mukaan "leivän veto ei toimi" tai "tanssi ei ole vakavaa". Kirjoita kolme asiaa, jotka todella kiehtoivat sinua lapsena. Tämä on pieni johtolanka mihin haluat mennä.

Harjoitus 2. Kuvioiden etsiminen: 20 suosikkitoimintaa

Nyt tehdään luettelo 20 suosikkitoiminnastasi. Anna joidenkin heistä tuntua banaalisilta sinulle (esimerkiksi syö herkullista ruokaa) - kirjoita muutenkin. Kun luettelo on valmis, katso näitä toimia huolellisesti. Näet kuviot? Voisiko olla niin, että ihmisten auttamiseen liittyvät asiat vallitsevat luettelossasi? Tai urheilua? Tai asioita, jotka liittyvät hiljaiseen yksitoikkoiseen työhön?

Ymmärrä, mihin ryhmiin tämä luettelo voidaan jakaa. Se auttaa sinua ymmärtämään, millaista elämää haluaisit elää.

Harjoitus 3. Täydellinen ympäristösi

Jos kukaan ei usko sinuun, niin on entistä vaikeampaa uskoa itseesi. Siksi ympäristö, joka tuottaa voittajat, koostuu melkein aina voittajista. Valitettavasti ympäristö, jossa olemme tottuneet kasvamaan, ei suosi geenien luomista.

Kuvittele, että maailma on muuttunut yön yli tarpeidesi mukaan. Ja seuraavana aamuna se on täynnä haluamiasi ihmisiä. Millaiset nämä ihmiset ovat? Mitä ominaisuuksia heillä on? Ehkä kaikki he ovat luovia tai päinvastoin, nämä ovat ihmisiä, jotka ovat läpäisseet kompromissin viidestä plus? Ehkä he tekevät kaiken nopeasti, tai päinvastoin, haluatko hidastaa maailmaa?

Mitä opit itsestäsi ja mitä tarvitset todistaaksesi itsesi täysin?

Harjoitus 4. Viisi elämää

Kuvittele nyt: sinulla on viisi elämää. Ja jokaisessa heistä voi tulla mitä haluat. Kuinka elät nämä viisi elämää?

Tämän tehtävän, kuten kaikkien muidenkin, voit mukauttaa itse. Jos pärjäät kolme elämää - ota kolme. Kestää kymmenen - älä kiellä itseltään mitään. Valitsin viisi vain siksi, että pidän siitä numerosta.

Joten kuvittele, että omistat yhden elämän biologiaan, toisen - ammattimatkoihin, kolmannen - suureen perheeseen, jossa on joukko lapsia, neljännestä sinusta tulee kuvanveistäjä ja viidennestä - astronautti. Kummasta pidät enemmän?

Tärkein asia on ymmärtää seuraava: jos sinun on valittava vain yksi elämä, jopa sinulle parhaiten sopiva elämä, kaipaat silti loput. Koska ne ovat olennainen osa. He ryntäsivät päähänsä: "Päätä!" Ja tämä on surullinen.

Maailmassa on ihmisiä, jotka ovat syntyneet yhdestä tarkoituksesta, mutta tämä on harvinainen poikkeus. Jokainen elämäsi sisältää jotain, jota todella rakastat ja tarvitset. Ja voit tuoda sen elämääsi.

Harjoitus 5. Minun täydellinen päiväni

Nyt meillä on pitkä kävelymatka mielikuvituksenne mukaan. Ota kynä ja pala ja aja. Joten miten näet täydellisen päivän?

Eläkää tämä päivä nykyisessä kireässä ja yksityiskohtaisesti: missä heräät, millainen talo on, kuka makaa vieressä, mitä syöt aamiaiseksi, mitä vaatteita pukeudut, mitä teet, millaista työtä teet kotona tai toimistossa?

Älä rajoita mielikuvitustasi. Kuvaile päivä, jonka aikana asut, jos sinulla olisi ehdoton vapaus, rajattomat varat ja kaikki vahvuudet ja taidot, joista vain unelmoit.

Kun luettelo on koottu, jaa kaikki fantasiat kolmeen ryhmään:

  1. Mitä tästä tarvitset ilmaan.
  2. Mikä on valinnainen, mutta haluaisin sen kuitenkin saada.
  3. Mitä voit tehdä ilman.

Elämämme koostuu elämäkokemuksesta, tarinoista, rooleista, suhteista, ansiosta, taidoista. Osa tästä me itse valitsemme. Osa siitä, mitä kutsumme valinnuksi, on todella kompromissi. Jotain yleensä sattumaa. Osa tästä on välttämätöntä ja erittäin kallista. Mutta kaikki tämä ei ole sinä.

Keskity itseesi. Löydä mitä rakastat. Ja ala liikkua kohti määränpäätäsi.

Emme löydä itsemme

Jokainen kohtaa ennemmin tai myöhemmin tällaisen tilanteen riippumatta siitä kuinka menestyvä ja itsevarma hän olisi. Jos filosofit sanovat, että tämä on itsensä etsimistä elämässä, silloin psykologien mukaan tällaiset pitkittyneet olosuhteet voivat osoittaa masennusta.

Tärkeää: Jos etsiminen itsestäsi on lakannut olemasta hauskaa ja muuttunut pakkomielle, pudota se ja autu vain siitä, mikä on.

Joskus sellainen tunnelma tarkoittaa, että olet väsynyt ja tarvitset vain rentoutua, olet löytänyt itsesi jo kauan sitten, mutta tarvitset, kuten kaikki, peruslepoa ja uudelleenkäynnistystä. Psykologien mukaan ihminen kokee samanlaisia ​​olosuhteita useita kertoja elämässään, ja yksi ensimmäisistä luokissa 1-2.

Kuinka löytää itsesi elämään

Luulen, että vaikka meille olisi opetettu tätä koulussa, twosomeja olisi ollut paljon enemmän kuin matematiikassa. Niille, jotka haluavat löytää itsensä, ei vain itse tulos ole tärkeä, vaan myös itse prosessi, käytetyt ponnistelut. Yhtäältä on hienoa, että ei ole olemassa universaalia reseptiä elämäsi parantamiseksi. Toisaalta, jos olisi yleinen, universaali algoritmi, kaikki olisi paljon yksinkertaisempaa, mutta olen vakuuttunut, että se ei ole niin hauskaa ja ikimuistoista. Itse asiassa on olemassa useita tapoja etsiä itseäsi elämässäsi ja vain elämästäsi:

  • Meditaatio, henkiset käytännöt,
  • Koulutukset, mestarikurssit, neuvottelut,
  • Motivaatio.

Ja jotkut yhdistävät kaiken tämän yhden siipin alla ja yksinkertaistavat elämäänsä huomattavasti.

10 vinkkiä valmentajalta

Niille, joille on vaikea löytää itsensä elämään yksin, tarjolla on erityisohjelmia, mestarikursseja, koulutuksia ja jopa keskusteluja yksittäisen psykologin kanssa.

Huomautan, että elämä ei ole staattista vaihetta ja jokainen ajanjakso vaatii uusien tavoitteiden ja tehtävien ratkaisemista, joten keräsin sinulle kymmenen tärkeintä sääntöä, jotka ovat auttaneet minua elämässäni, ja toivon, että autat sinua löytämään itsesi, kuten 18 vuodessa, ja "... jos olet hiukan yli 30."

  1. Saa tarpeeksi unta. Työskentely on hyvä, mutta harvoin, joten muista, että uni ei ole mielivalta, vaan välttämättömyys.
  2. Ole hyvä ja muista, että se ei ole kiellettyä. Jos et rakasta itseäsi, niin maailma ei myöskään rakasta sinua eikä lähetä sinulle niitä, jotka voivat kokea tämän tunteen.
  3. Älä etsi virheitäsi aiemmin.
  4. Ole aktiivinen, taistele laiskuuden kanssa ja siirry eteenpäin löytääksesi itsesi.
  5. Aseta tavoitteet ja suunnittele tärkeät kohdat.
  6. Levätä.
  7. Hanki inspiraatiota monista lähteistä.
  8. Mene eteenpäin, ei väliä mitä. Muistatko elämän viisaus, että kiitotie on aina musta?
  9. Avoin muille.
  10. Usko parempaan ja aseta itsesi menestykseen.

Tule itsekkääksi

En näe terveessä egoismissa mitään vikaa. Olen samaa mieltä niiden kanssa, joiden mukaan egokeskeisyys ei todennäköisesti ole super tapa löytää itsensä, mutta egoismi - miksi ei. Jos emme rakasta itseämme, älä usko vahvuuksiimme ja harjoittelevat itsepuhdistusta, menestys tulee meille, jos se tulee, meidän on odotettava sitä tarpeeksi kauan. Siksi, ystäväsi, ole itsekäs ja rakasta itseäsi, tämä on yksi liikkeelle paneva voima, joka auttaa löytämään sisäisen ytimen. No, muista, että altruistien on paljon vaikeampaa murtautua piikkien läpi tähtiin.

Rakasta itseäsi

Sääntö on peräisin valmentajalta, joka leikkaa edellisen, mutta tässä puhumme siitä, että sinun täytyy rakastaa itseäsi, ylistää ja hemmotella, ja tehdä tämä paitsi syntymäpäiväsi. Perinteisesti tämän säännön tarkoituksena on toteuttaa itse, totean tämän:

  • Mentiaalisesti, ja joskus ääneen, kiitän itseäni hyvin tehdystä työstä - Ganesa, olet hieno!
  • Lupaan itselleni ostaa uuden kellon tai mukavan pienen osan jostakin.
  • Nautin tekemästäni ja kiinnitän siitä huomiota.

Älä syytä itseäsi vanhasta

Ennen kuin päästät irti vanhoista virheistäsi, et saavuta uusia korkeuksia. Miksi syventää sitä tosiasiaa, että kauan sitten menneisyydessä, koska et vieläkään voi muuttaa sitä. Tietysti me kaikki teemme virheitä ja opimme niistä, ja älykkäät ihmiset oppivat muiden virheistä. Siksi, kun lopetamme mahdollisten skenaarioiden selaamisen menneiden tilanteiden päässä, emme kehitty. Jätä kaikki siellä ja etsi uusia vastauksia kysymyksiisi siitä, kuka olet.

Älä ole laiska

Menestys tulee niille, jotka työskentelevät; kaikki muu on arpajaisia. En ole siitä, että joudut työskentelemään vasta 7. hikoilla, mutta en ole pahoillani itsestäsi ja ole laiska. Suosikkityö, miellyttävä työ ja hyvä voitto - paras palkinto niille, jotka eivät ole laiskoja ja tottuneet nousemaan 10 minuuttia aikaisemmin kuin naapurinsa, tai viettävät 20 minuuttia enemmän kuin johtaja kuluttaa oppimaan jotain uutta.

Liikevektori

Nyt voit piirtää toivepuua tai visualisoida elämän tärkeimmät arvot. Tuen jossain määrin tätä käytäntöä ja mielestäni minun on piirrettävä kehitysvektoreita eri aloilta ja niiden rinnalle.

Erityisesti tätä varten korosta päiväkirjassa oleva sivu tai käynnistä oma mobiilisovellus, koska on niin mukavaa, kun vektorit vievät sinut määritettyyn pisteeseen:

  • Opi vieraita kieliä,
  • Menkää oikein
  • Ansaitse ensimmäinen bitcoin
  • Vietä miljoona
  • Vieraile uudessa maassa.

(luettelo jatkuu pitkään, pitkään).

rentouttava

Hyvän työn jälkeen hyvä lepo. Lepo, rentoutuminen ja palautumisvoiman hankkiminen eivät ole vain tärkeitä, se on äärimmäisen välttämätöntä: jos et täydennä vettä maljakkoon kukilla, ne kuivuvat. Siksi joskus sinun on järjestettävä itsellesi jopa suunnittelematon viikonloppu eikä "leikattava" itseäsi sillä hetkellä, että voit ansaita. Lepää, niin rentoudu.

Huomautan, että vaikka et tiedä kuinka rikastua, neuvooni voivat auttaa sinua tässä. Yksi niistä on identtinen löytääksesi itsesi - työskentele hyvin ja lepää hyvin. Pidän siitä ajatuksesta, ja se työskenteli kanssani monta kertaa, että jos opit käyttämään sviittiä, elämä heittää vain ylellisyyttä.

Löydä ilo

On vaikea olla eri mieltä psykologien kanssa, jotka väittävät, että positiiviset tunteet tekevät paitsi päivämme myös koko elämämme. Siksi he suosittelevat tekemään vain sitä, mikä tuo nautintoa ja nautintoa, aloittaen suosikkikahvityypin valinnasta ja päättäen ammatin valintaan. Ehkä rikkaiden ihmisten säännöt auttavat sinua tässä, josta kirjoitin jo yksityiskohtaisesti blogini sivuilla. Minulle aineelliset ja ei-aineelliset asiat ovat elämän nautinnon ja inspiraation lähde. Sade auttaa minua löytämään itseni - lähestyvät pilvet tuovat kirjaimellisesti voimaa ja antavat minun luoda. No, lentoliput toiseen maailman pisteeseen ovat varma tapa tutustua itseäsi missä iässä tahansa, mikä ei ole koskaan minulta epäonnistunut.

Avoinna ihmisille

Olin aina yllättynyt piilossa olevista ihmisistä, jotka lapsuudessa eivät jakaneet leluja eivätkä nyt myöskään jaa tietoja, jotka he ovat saaneet, ei myöskään ole kovin vaikeaa. Olen vakuuttunut, että jos avaudut maailmankaikkeuteen, niin se avautuu tapaamaan sinua - se lähettää mahdollisuuden ansaita rahaa, tapaa uusia ihmisiä.

Siksi yritän aina kertoa sukulaisilleni, ystävilleni ja kumppaneilleni siitä, mikä on auttanut minua elämässäni. Esimerkiksi aloittamalla pylväs joka sunnuntai, jolloin esitän yrityksiä käsitteleviä elokuvia, tarkistan niitä aina toisen kerran tai jopa kymmenen kertaa ja saan arvokkaita neuvoja, jotka jaan mielelläni kanssanne.

Ohjelmoi itsesi menestykseen

Kun nousemme lentokoneeseen, uskomme, että muutamassa tunnissa laskeudumme siitä toiseen kaupunkiin tai toiseen maahan, eikö niin? Sama asia liiketoiminnassa tai kun haluamme löytää itsemme - aluksi on syytä asettaa itsesi positiiviseksi:

  • Kuvittele tilanne, kun löydät itsesi,
  • Kuvittele, mitä tämä tila tarkoittaa sinulle ja mitä uutta se tuo,
  • Harjoittele ja unelmoi, mitkä vaiheet sinun täytyy käydä läpi päätavoitteesi saavuttamiseksi.

Älä takaisin alas

Inhoan luopua - jota suosittelen sinulle, varsinkin jos et pysty tutkimaan ja ymmärtämään itseäsi pitkään. Monet itsensä kehittämiseen liittyvät kirjat, joista kirjoitan myös GQ Monitor -laitteellani, virittävät sen, että jos se on vaikeaa, se tarkoittaa sitä, että seuraavaksi on helpompaa ja että kone lähtee aina tuulta vastaan. Neuvoni kaikille lukijoilleni on olla itsepäinen minkä tahansa tavoitteen saavuttamisessa riippumatta siitä, kuka olet horoskoopissa. Joskus se on vaikeaa, mutta etkö sinä kiinnostunut pelaamaan itseäsi niin hauskaa peliä ja todistamaan sisäiselle itsellesi, että kaikki on mahdollista?

Jos olet yli 30-vuotias

Jos syntymäpäiväsi vie sinut 3 vuosikymmentä sitten, tämä ei ole syy olla surullinen, vaan pikemminkin loistava tilaisuus löytää itsesi tässä suuressa iässä. Omasta kokemuksestani voin sanoa, että löydät itsesi 25, 30 ja jopa 32. Haluan sanoa, että polku itseesi ei ole lopullinen tavoite, se on pitkä prosessi, joka ei lopu koskaan.

Yksinkertaisesti, jos 14-vuotiaana on tärkeätä pelata avointa konserttia musiikkikoulussa, klo 17 - mennä journalismin osastoon, klo 22 - puolustaa loistavasti valmistumisprojektiasi, sitten 30 - ostaa ensimmäisen kiinteistön, ja mieluiten jonnekin meren rannalla. Poistuessaan mukavuusvyöhykkeestä meille on vaikeaa ylittää vain ensimmäinen kynnys, ja sitten kaikki on yksinkertaisempaa. Jos kädet putosivat ja et ollut enää motivaatiota siirtyä eteenpäin, 3 hyödyllistä vinkkiä, jotka auttoivat minua elämässäni useammin kuin kerran:

  • Muista, mihin teet sen
  • Käänny taaksepäin ja katso kuinka paljon on ohi
  • Mene nukkumaan. Kaikki asiat, mukaan lukien itsensä etsiminen elämässä, hoidetaan parhaiten levossa ja täydellä vatsalla.

Mitä tarkoittaa löytää itsesi elämässä

Понять и полюбить свое Я - это абсолютно индивидуальное понятие для каждого, и нет универсального представления о том, что значит найти себя, поскольку все зависит от возраста, умений, возможностей, характера и … хорошего примера. Для кого-то найти себя - это стать примерными родителями, для кого-то - оставить след в истории, для кого-то посетить 100 стран и не оставить свободного места в паспорте.

Ja on hyvä, että jokaisella meistä on omat päämme hartioillamme, tavoitteemme ja motivaatiomme, ja on hienoa, kun jotkut esimerkit tai ajatukset ihmisistä auttavat minua, kumppaneitasi ja niitä, jotka vain lukevat materiaalia GQ Monitorissa ensimmäistä kertaa ja ajattelevat noin sijoituksen aloittamisesta.

Menestyvien ihmisten viisaus

Steve Jobs muistutti jatkuvasti, ettei hän koskaan löytäisi itsensä ja vain siksi, että hän ei halunnut tehdä tätä. Albert Einstein uskoi jopa, että etsintä itsellesi voidaan sijoittaa matemaattiseen kaavaan, ja oopperadiva Montserrat Caballe kertoo löytäneensä itsensä vain siksi, että naapureillaan oli vahvat hermot ja heikko kuulo. Joillekin viisaus on pinnalla, ja joskus sinun ei tarvitse etsiä sitä filosofian syvästä kaivosta, vaan vain katsoa jalkojesi alle.

Ei riitä löytää itsesi, on tärkeää löytää itsesi ja säästää pitkään, ja vielä paremmin ikuisesti. Yhteenvetona haluaisin jälleen kerran kiinnittää huomionne siihen, että itsesi etsiminen on prosessi, kuten Present Continuous Tense, joka näyttää prosessin ja sen keston. Ja jos haluat saada menestyvän esimerkin silmäsi edessä - maailman suosituimmat rikkaat ihmiset, joiden tarinat esiintyvät blogini materiaalissa. Ja perinteisesti toivotan teille paitsi löytävän ja säästävän myös nauttimaan etsimästäsi ja nauttivan jokaisesta elämäsi päivästä.

Tilaa ja ole aina ajan tasalla viimeisimmistä uutisista:

Pin
Send
Share
Send
Send